RISOTERAPIA, Vamos a reirnos juntos...

5 tipos de risa para estar de 10

Técnica de la risa fonadora
La efectividad de la risoterapia o terapia de la risa puede ser comprobada, mediante la práctica de una serie de ejercicios simples y muy divertidos, que te ayudarán a sentirte de maravillas.Mucho se ha hablado sobre las ventajas de la práctica de la Risoterapia o Terapia de la risa sobre la salud y la calidad de vida.

Si deseas disfrutar de sus beneficios y de una vida más sana y plena, no dejes de poner en práctica la técnica de la risa fonadora, al menos una vez al día.

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Próximas Actividades en Semana Santa y S. de Primavera.

Estimadas Amigas:
El lunes pasado (22-3-2010), realizamos las práctica de Yoga para niños que nos impartió la profesora Rosa Alonso, donde nos mostró como trabajar con ellos, con posturas sencillas y divertidas. Aunque eramos muchos y los más peques iban a sus juegos, creo que los padres pudimos ver como practicar Yoga con nuestro hijos, de manera sencilla y divertida. Agradecemos desde aquí a Rosa su apoyo y colaboración y esperamos que repitamos en el futuro.

También Ines (mamiyoga) de Gabriel, nos comento el interesante libro “El concepto del Continuum”, podéis ver un resumen pinchando sobre el titulo. Después en el corrito de despedida charlamos tranquilamente sobre otros temas y personalmente sentí que el grupo, poco a poco va tomando cuerpo, dinámica y marcha, planificando la programación de los próximos días de fiestas de Semana Santa y Semana de primavera, donde quedamos en lo siguiente:

1.- Próximo lunes 29 actividad en la calle sobre el parking del parque de Artillería, en los círculos concéntricos de colores y de corcho, pegado al río segura. Alli decidiremos que hacemos...

2.- Lunes 5 de fiesta de primavera descanso del colectivo. Sin actividad.

3.- Volvemos al centro de Yoga Murcia el lunes 12. Propongo que hagamos juegos de Risoterapia. Si conocéis algunos podéis traerlos y nos ejercitamos en esta práctica tan necesaria de la Risa y la Alegría. Juegos de risoterapia.

A la sala de Crece con tus hijos le queda muy poco para terminarla. Solo los remates y el rodapie. Esperamos que para el próximo lunes 12 lo podamos tener listo.

Sin más y esperando que tengáis unas maravillosas fiestas con vuestras familias, recibir un afectuoso abrazo de corazón de
Edara, Ariadna, Belén y Felipe.

nota: Para los que estuvisteis en el Encuetro de Sanación os paso el enlace con el resumen y fotos.

Libro: "El Concepto del Continuum" de Jean Liedloff

Según Jean Liedloff, el concepto del continuum se refiere a la idea de que, para alcanzar un óptimo desarrollo físico, mental y emocional, los seres humanos —especialmente los bebés— necesitamos vivir las experiencias adaptativas que han sido básicas para nuestra especie a lo largo del proceso de nuestra evolución. Para un bebé, estas experiencias necesarias son:

* Contacto físico permanente con la madre (u otro familiar o cuidador/a) desde el nacimiento.
* Dormir en la cama de los padres en permanente contacto físico hasta que el bebé decida lo contrario por sí mismo, lo que ocurre alrededor de los dos años.
* Lactancia materna a demanda.
* Permanecer constantemente en brazos o pegado/a al cuerpo de otra persona hasta que el bebé comience a arrastrarse o gatear por sí mismo, lo que sucede en torno a los 6-8 meses.
* Disponer de cuidadores/as que atiendan las necesidades del bebé (movimientos, llantos, etc.) sin emitir juicios ni invalidarlas. Es importante tener en cuenta que el bebé no debe ser el centro de atención permanentemente, aunque sí debe sentir que sus necesidades serán satisfechas.
* Hacer sentir al bebé y potenciar sus expectativas basadas en que es un ser innatamente social y cooperativo, al tiempo que fomentar su fuerte instinto de autoconservación. Igualmente, es básico que el bebé siente que es bienvenido y tenido en cuenta.

Los bebés cuyas necesidades continuum han sido satisfechas desde el principio a través de la experiencia “en brazos” desarrollan una gran autoestima y son mucho más independientes que aquéllos a los que se les ha dejado llorar solos por miedo a que se vuelvan unos “mimosos” o demasiado dependientes.

Actividad Senanal Lunes 22 de marzo de 2010 y resumen de la anterior.

Tras nuestra 6 convocatoria donde hemos participado 15 familias con un total de 34 personas, hemos charlado con Manuela -Mama de Minerva- sobre el libro “Besame Mucho” de Carlos Gonzalez, cantado canciones con movimientos -incluso en Ingles- y bailado con música africana, y acordado por unanimidad, los siguientes puntos:

1.- Colaborar con el centro y con el colectivo, con una aportación mensual por familia de 5.-€.

2.- Empezar a arreglar la sala que nos cede el Centro de Yoga Murcia en la 1ª planta.

3.- Como ya somos 33 familias, abrir una lista de inscripción, para aquellas que deseen participar en el colectivo.
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4.- Para la semana próxima (lunes 22 de marzo), realizar Yoga para madres con Niños, de 17,45 a 18,30h. con la profesora de Yoga para Niños, Rosa ALONSO y demás actividades.

leer más, de la actividad del 22-3-10.

LLegando a 30 Familia en el Colectivo "Crece con tus Hijos".

Tras nuestra 4 actividad (donde hemos participado unas 15 familias, con 5 nuevas incorporaciones, de un total de 30 que ya formamos el colectivo “CRECE CON TUS HIJOS”), destacamos la gimnasia con niños de Sally, las obras de guiñol de Pilar, José y familia García Cayuela y la charla sobre el Libro del “Dormir sin lágrimas, de Rosa Jové” por Sara.

Cada día que pasa, vemos que nuestro sueño va tomando cuerpo y se hace realidad. Sin que este resultando difícil o complicado. Posiblemente estamos en una época donde los espacios para compartir nos muy necesarios y aquí por suerte lo tenemos. Con la ventaja, que contamos un grupo de madres y padres muy dinámicos y creativos, que posibilita que todo fluya bien, con las aportaciones de cada uno.

Pues bien, ya tenemos planificada la nueva actividad para el lunes 8 de Marzo -para ver pinchar aquí-, a la cual esperamos vuestra participación y aporte de ideas, que girara sobre manualidades con lana y cartón.

Una abrazo y hasta el Lunes 8 a las 17,30h.
Felipe y Familia.